Zentrum für Fitness, Figur und Gesundheit
Unser Gruppenkursprogramm bietet abwechslungsreiche
Workouts für jedes Fitnesslevel. Von Kraft und Ausdauer bis
Mobility und Core – trainiere gemeinsam, bleib motiviert,
habe Spaß und erreiche deine Ziele im Team.
Frühjahr 2026
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
09:15
10:15
11:15
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
Gesunder Rücken
& Gelenke
Gesunder Rücken
& Gelenke
Happy Bauch
Push & Pull
Spinning
Step & BBP
Trampolin
Spinning
Push & Pull
Happy Bauch
Fitness-Boxen
Blackroll
Faszienworkout
Blackroll
Faszienworkout
Gesunder Rücken
& Gelenke
Latin dance
Enspannungs-
YOGA
Gezieltes Training zur Kräftigung der Rücken- und
Rumpfmuskulatur. Verbessert Haltung, Stabilität und beugt
Rückenbeschwerden aktiv vor. Für ein besseres Körpergefühl.
Ein abwechslungsreicher Kraftkurs, der alle Muskelgruppen
trainiert. Push-Übungen für die drückende Muskulatur und
Pull-Übungen für die ziehende Muskulatur.
Sanftes Stretching für deine Faszien zur Regeneration und für
mehr Bewegungsfreiheit. Bessere Beweglichkeit, weniger
Verspannungen und für ein geschmeidiges Körpergefühl.
Intensives Cardiotraining auf dem Bike mit motivierender
Musik. Verbessert Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung –
leistungsorientiert, dynamisch und für jedes Fitnesslevel
skalierbar.
Ein dynamischer Ausdauerkurs auf dem Mini-Trampolin, der
Herz-Kreislauf, Koordination und Kraft trainiert.Durch
gelenkschonende Sprünge und rhythmische Bewegungen wird
der ganz Körper aktiviert – mit viel Spaß und Musik.
Ein gezielter Kräftigungskurs zur Stärkung der
Bauchmuskulatur. Effektive Übungen verbessern
Rumpfstabilität, Haltung und Körpergefühl.
Sanftes Stretching für deine Faszien zur Regeneration und für
mehr Bewegungsfreiheit. Bessere Beweglichkeit, weniger
Verspannungen und für ein geschmeidiges Körpergefühl.
Ruhiger Yogakurs mit sanften Bewegungen, Atemübungen
und Entspannung zur Förderung von Gelassenheit und
Wohlbefinden.
Ein abwechslungsreicher Kraftkurs, der alle Muskelgruppen
trainiert. Push-Übungen für die drückende Muskulatur und Pull-
Übungen für die ziehende Muskulatur.
Bauch, Beine, Po – das effektive Workout für straffe Muskeln
und mehr Power. Dynamisch, schweißtreibend und für jedes
Fitnesslevel geeignet.
Ist ein lateinamerikanisches Tanz-Fitness Workout und
integriert einige Grundprinzipien von Aerobic, Intervall- und
Widerstandstraining um die Fettverbrennung zu maximieren,
Herz und Kreislauf zu stärken und Muskel aufzubauen.
Schlagen, schwitzen, stärker werden! Box Conditioning
verbindet Boxtechniken mit Sandsack und Pratzen mit
funktionellem Training und Cardio. Effektiv, dynamisch und ein
echtes Stress-Ventil. Bringt Puls , Muskeln und dein
Selbstbewusstsein auf Höchstleistung.
Für Kursbeschreibungen bitte auf das jeweilige Symbol klicken
LIFESTYLE FITNESS KNITTELFELD Kursplan